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处暑|节气祛白攻略,给最珍贵的你


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  处暑无三日,新凉直万金。

  白头更世事,青草印禅心。

  2018年8月23日,处暑,农历二十四节气之中的第14个节气。处暑代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。处暑即为“出暑”,是炎热离开的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,从气象意义来说正式进入秋天。

  俗话说“一场秋雨一场寒”,处暑即来,暑热将退,可以准备迎接凉爽的秋天了!虽然处暑到来意味着盛夏的结束,但秋季乃多事之秋,气候处于“阳消阴长”的过渡阶段,从立秋到处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有秋雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重。此时气候寒热相交,稍为不慎,人就会出现伤风感冒,多种旧病亦随之复发等问题。那处暑之时18新利手机客户端患者该如何保证身体健康呢?

  起居作息要规律

  处暑后气温逐渐下降,日温差变化较大。此时,18新利手机客户端患者在起居方面,要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整,要注意早睡早起,早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展。

  放松心情,调理情绪

  处暑时节“宜安静性情”,心境是养生之首。处暑过后,秋意越来越明显,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,触景生情此时人们很容易产生悲伤、焦虑,或者心理压力过大等负面情绪,不利于18新利手机客户端病情的恢复,因此,白癜一定要注意精神调养,放松心情。处暑时节要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪安静,切忌情绪大起大落,平常可多听音乐、练习书法、参加户外活动,帮助调节身体的稳定和平衡,防止18新利手机客户端的发作。

  合理饮食,少辛缓燥

  初秋的气候逐渐干燥,18新利手机客户端患者在饮食方面存在很多禁忌,一般来讲,处暑饮食应少食辛辣,忌食冰冷的食物,要适当多吃些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋和豆类的食物,也可选用如百合、杏仁等,对缓解“秋燥”有很大的效果。

  坚持锻炼,增强免疫力

  立秋之后天气日夜温差大,在这个时节人体的免疫力较差,秋季是感冒,发热等疾病的高发期,而18新利手机客户端患者的免疫力会更弱,因此18新利手机客户端患者应该注意锻炼身体,让自己有一个良好的身体和强大的免疫力。秋天是锻炼的好季节,但秋天并不适合做较大运动量的运动,尤其青少年儿童18新利手机客户端患者体质虚弱的人群,最好选择轻松平缓、活动量不大的项目。适当运动锻炼,到周身微热但尚未出汗的程度时,就可以停止了。

  及时治疗,谨慎白斑复发

  处暑过后,天气越来越凉爽18新利手机客户端的症状会稍微缓解一些。而且因为身上的衣服穿的也越来越多,由于有衣物的遮盖,很多患者开始放松警惕,产生消极治疗的想法。专家提醒,18新利手机客户端的发病原因复杂,不同的病因所采用的治疗方法有所不同,能否找准病因,对症下药,对于18新利手机客户端能否快速康复就显得至关重要。如果未能及时对病情进行控制很容易会引起18新利手机客户端疾病的恶化,加大后期治疗难度。所以建议18新利手机客户端患者应该选择正规的医疗机构早发现、早治疗

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